Coraz więcej osób decyduje się na skorzystanie z pomocy profesjonalistów w zakresie zdrowia i aktywności fizycznej. Wzrastająca świadomość dotycząca wpływu odpowiedniego treningu na kondycję fizyczną i psychiczną powoduje, że rośnie zainteresowanie fachową pomocą w tej kategorii. Zatrudnienie dobrego trenera może stanowić wsparcie nie tylko i wyłącznie w zakresie technicznych aspektów treningu, ale także motywacji do osiągania zamierzonych celów.
Trener personalny, jako osoba wykwalifikowana w zakresie fizjologii i metod treningowych, pomaga dopasować ćwiczenia do indywidualnych potrzeb a także sposobności danej osoby, co może przyspieszyć osiąganie wyników.
Trener osobisty to specjalista, który oprócz układania planu treningowego, bierze pod uwagę też styl życia, historię zdrowotną a także cele osoby trenującej. Takie podejście daje możliwość skonstruowanie skryptu, który będzie bezpieczny, efektywny i dostosowany do osobistych preferencji. Ważnym elementem pracy trenera jest też motywowanie klienta do systematyczności a także monitorowanie postępów, co w wielkiej mierze wpływa na utrzymanie wysokiej funkcjonalności treningów. Z pomocą trenera osobistego osoby, które wcześniej miały trudności w rozpoczęciu regularnych ćwiczeń, mogą zdobyć pewność siebie oraz wytrwałość potrzebną do kolejnej pracy nad sobą.
Często w kontekście osiągania wymarzonej sylwetki pojawia się termin coach zmiany sylwetki. Jest to osoba, która nie tylko i wyłącznie prowadzi treningi, niemniej jednak też udziela wsparcia w zakresie nawyków żywieniowych, planowania dnia czy psychologii związanej z procesem zmiany. Coach zmiany sylwetki funkcjonuje holistycznie, co znaczy, że poza pracy nad ciałem, istotnym aspektem jest także wsparcie w zakresie mentalnym. Praca nad sylwetką nie jest procesem jednorazowym, a zmiany w stylu życia wymagają cierpliwości a także konsekwencji. Coach pomaga wytrwać w nieprostych momentach, motywując i wspierając swoich podopiecznych na każdym etapie zmiany.
Profesjonalna pomoc w postaci trenera personalnego lub coacha zmiany sylwetki nie polega wyłącznie na regularnych treningach, niemniej jednak też na wszechstronnym wsparciu, które obejmuje analizę postępów, dopasowanie ćwiczeń a także psychiczne wsparcie w drodze do osiągnięcia założonych celów. Współpraca z najlepszym specjalistą może w dużym stopniu ułatwić cały proces, sprawiając, że osoba trenująca będzie bardziej świadoma swoich potrzeb, a także bardziej zmotywowana do podejmowania działań na rzecz poprawy zdrowia i kondycji.
Sprawdź: Coach zmiany sylwetki.